2019年07月14日

天氣：晴れ時々曇り時々小雨
【今日のごはん】
朝：ミックスナッツ、ドライフルーツ入り豆乳ヨーグルト、ヤクルト
昼：寿司（アジ）、餃子
間食：ラスク
夕：麻婆豆腐丼、さばの西京漬け、小松菜とひじきとにんじんの白和え、なめこの味噌汁
飲み物：水、ルイボスティー