天氣：晴れ【今日のごはん】朝：ミックスナッツ、ドライフルーツ入り豆乳ヨーグルト、ヤクルト昼：納豆巻、からあげクン、野菜スティック間食：胡麻せんべい夕：雑穀入りご飯、冷しゃぶ、かき玉汁飲み物：水、ルイボスティー、ソルティライチ

天氣：曇り【今日のごはん】朝：お茶パン、ミックスナッツ、ドライフルーツ入り豆乳ヨーグルト、ヤクルト昼：ジンギスカン、ウーロン茶、リボンシトロン間食：無し夕：雑穀入りご飯少し、冷や奴少し、チキンナゲット１切れ、ブロッコリー飲み物：水、ルイボ…