2019年07月21日

天氣：晴れ
【今日のごはん】
朝：ミックスナッツ、ドライフルーツ入り豆乳ヨーグルト、ヤクルト
昼：納豆巻、からあげクン、野菜スティック
間食：胡麻せんべい
夕：雑穀入りご飯、冷しゃぶ、かき玉汁
飲み物：水、ルイボスティー、ソルティライチ