天氣：晴れ【今日のごはん】朝：ドライフルーツ入り豆乳ヨーグルト昼：雑穀入りご飯＋ねぎ玉子納豆間食：ビスケット夕：雑穀入りご飯、酢鶏、海藻の味噌汁飲み物：水、麦茶、グリーンダカラ

天氣：晴れ【今日のごはん】朝：ミックスナッツ、ドライフルーツ入り豆乳ヨーグルト、ヤクルト昼：カレーパン、鶏肉の搾菜和え、和風ピクルス、グリーンダカラ間食：無し夕：雑穀入りご飯、豚の生姜焼き、キャベツのせん切り、トマト、わかめの味噌汁飲み物…