2019年07月29日

天氣：晴れ
【今日のごはん】
朝：ドライフルーツ入り豆乳ヨーグルト
昼：雑穀入りご飯＋ねぎ玉子納豆
間食：ビスケット
夕：雑穀入りご飯、酢鶏、海藻の味噌汁
飲み物：水、麦茶、グリーンダカラ