天氣：晴れ
【今日のごはん】
朝：ミックスナッツ、ドライフルーツ入り豆乳ヨーグルト、ヤクルト
昼：カレーパン、鶏肉の搾菜和え、和風ピクルス、グリーンダカラ
間食：無し
夕：雑穀入りご飯、豚の生姜焼き、キャベツのせん切り、トマト、わかめの味噌汁
飲み物：水、麦茶
天氣：晴れ
【今日のごはん】
朝：ミックスナッツ、ドライフルーツ入り豆乳ヨーグルト、ヤクルト
昼：カレーパン、鶏肉の搾菜和え、和風ピクルス、グリーンダカラ
間食：無し
夕：雑穀入りご飯、豚の生姜焼き、キャベツのせん切り、トマト、わかめの味噌汁
飲み物：水、麦茶