天氣：晴れ 【今日のごはん】 朝：ココアパン、ミックスナッツ、ドライフルーツ入り豆乳ヨーグルト、ヤクルト 昼：雑穀入りご飯、煮込みハンバーグ、ねぎ入り玉子焼き、味噌汁 間食：せんべい 夕：雑穀入りご飯、焼きサバ、白菜の塩昆布和え、黒豆、レタスの…

天氣：晴れ 【今日のごはん】 朝：黒豆パン、ミックスナッツ、ドライフルーツ入り豆乳ヨーグルト、青汁、ヤクルト 昼：肉団子うどん 間食：チョコレート 夕：雑穀入りご飯、煮込みハンバーグ、大根の味噌汁 飲み物：水