天氣：雪時々曇り 【今日のごはん】 朝：ミックスナッツ、オールブランとドライフルーツ入り豆乳ヨーグルト、青汁、ヤクルト 昼：肉鍋丼、赤かぶの酢漬け 間食：サラダせんべい 夕：オムライス、小松菜のお浸し、わかめの味噌汁 飲み物：水、炭酸水

天氣：曇り 【今日のごはん】 朝：ミックスナッツ、ドライフルーツ入り豆乳ヨーグルト、ヤクルト 昼：とじそば、ゆかりおにぎり 間食：チョコレート 夕：雑穀入りご飯、肉鍋 飲み物：水、ジャスミンティー