天氣：曇り一時雨 【今日のごはん】 朝：ココアパン、ミックスナッツ、ドライフルーツ入り豆乳ヨーグルト、ヤクルト 昼：玄米入りご飯、納豆そば 間食：チョコレート 夕：玄米入りご飯、フライドチキン、キャベツのせん切り、のりの味噌汁 飲み物：水、ジュ…

天氣：雪のち雨 【今日のごはん】 朝：ココアパン、ミックスナッツ、ドライフルーツ入り豆乳ヨーグルト、青汁、ヤクルト 昼：とり天そば 間食：チョコレート 夕：かけそば、目玉焼き、ツナとキャベツと玉ねぎのサラダ 飲み物：水、豆乳