2020年01月29日

天氣：雪のち雨

【今日のごはん】

朝：ココアパン、ミックスナッツ、ドライフルーツ入り豆乳ヨーグルト、青汁、ヤクルト

昼：とり天そば

間食：チョコレート

夕：かけそば、目玉焼き、ツナとキャベツと玉ねぎのサラダ

飲み物：水、豆乳