天氣：曇り一時雨
【今日のごはん】
朝：ココアパン、ミックスナッツ、ドライフルーツ入り豆乳ヨーグルト、ヤクルト
昼：玄米入りご飯、納豆そば
間食：チョコレート
夕：玄米入りご飯、フライドチキン、キャベツのせん切り、のりの味噌汁
飲み物：水、ジュース
天氣：曇り一時雨
【今日のごはん】
朝：ココアパン、ミックスナッツ、ドライフルーツ入り豆乳ヨーグルト、ヤクルト
昼：玄米入りご飯、納豆そば
間食：チョコレート
夕：玄米入りご飯、フライドチキン、キャベツのせん切り、のりの味噌汁
飲み物：水、ジュース