天氣：曇り 【今日のごはん】 朝：ごまふすまパン、ミックスナッツ、ドライフルーツ入り豆乳ヨーグルト、ヤクルト 昼：雑穀入りご飯、肉団子と玉ねぎの煮物、ねぎ入り玉子焼き、味噌汁 間食：落花生、アルフォート 夕：雑穀入りご飯、串カツ、ブロッコリー、…

天氣：雪時々曇り 【今日のごはん】 朝：胡麻ふすまパン、ミックスナッツ、ドライフルーツ入り豆乳ヨーグルト、青汁、ヤクルト 昼：七草粥 間食：きなこパン 夕：七草粥＋おかかそぼろ 飲み物：水、豆乳