2020-02-01 2020年02月01日 日記 天氣：曇り 【今日のごはん】 朝：ごまふすまパン、ミックスナッツ、ドライフルーツ入り豆乳ヨーグルト、ヤクルト 昼：雑穀入りご飯、肉団子と玉ねぎの煮物、ねぎ入り玉子焼き、味噌汁 間食：落花生、アルフォート 夕：雑穀入りご飯、串カツ、ブロッコリー、お吸い物 飲み物：水、ほうじ茶
