天氣：曇りのち雪 【今日のごはん】 朝：ふすまパン、ミックスナッツ、ドライフルーツ入り豆乳ヨーグルト、青汁、ヤクルト 昼：納豆釜玉うどん 間食：果汁グミ 夕：鶏そぼろご飯、わかめと高野豆腐の味噌汁 飲み物：水

天氣：晴れ一時雪 【今日のごはん】 朝：ミックスナッツ、ドライフルーツ入り豆乳ヨーグルト、ヤクルト 昼：雑穀入りご飯、湯豆腐 間食：せんべい、豆乳 夕：お好み焼き 飲み物：水