天氣：晴れ 【今日のごはん】 朝：クリームパン、ミックスナッツ、チーズ、ドライフルーツ入り豆乳ヨーグルト、ヤクルト 昼：昨日の八宝菜でフォー 間食：ふすまパン、豆乳 夕：雑穀入りご飯、アジフライ、小松菜のおひたし、豆腐の味噌汁 飲み物：水

天氣：晴れ 【今日のごはん】 朝：ミックスナッツ、ドライフルーツ入り豆乳ヨーグルト、ヤクルト 昼：雑穀入りご飯＋ねぎ納豆、味噌汁 間食：無し 夕：八宝菜丼、菜の花のおひたし、なめこの味噌汁 飲み物：水、豆乳、紅茶