2020-03-09 2020年03月08日 日記 天氣：晴れ 【今日のごはん】 朝：ミックスナッツ、ドライフルーツ入り豆乳ヨーグルト、ヤクルト 昼：雑穀入りご飯＋ねぎ納豆、味噌汁 間食：無し 夕：八宝菜丼、菜の花のおひたし、なめこの味噌汁 飲み物：水、豆乳、紅茶
