天氣：晴れ 【今日のごはん】 朝：ふすまパンチーズ乗せ、ミックスナッツ、ドライフルーツ入り豆乳ヨーグルト、ヤクルト 昼：雑穀入りごはん、切り干し大根と鶏肉の煮物、かぼちゃとじゃがいもサラダ、きんぴらごぼう、わかめのみそ汁 間食：どら焼き 夕：雑…

天氣：晴れ 【今日のごはん】 朝：ミックスナッツ、チーズ、バナナ、ドライフルーツ入り豆乳ヨーグルト、青汁、ヤクルト 昼：雑穀入りごはん、揚げだし豆腐、冷奴、ふのりのみそ汁 間食：蒟蒻畑、チョコマシュマロ 夕：雑穀入りごはん、切り干し大根と鶏肉の…