天氣：曇り時々雪 【今日のごはん】 朝：ミックスナッツ、ドライフルーツ入り豆乳ヨーグルト、ヤクルト 昼：ドライカレー 間食：SOYJOY、紅茶 夕：かしわとろろそば 飲み物：水

天氣：晴れ時々曇り 【今日のごはん】 朝：胡麻パン、ミックスナッツ、ドライフルーツ入り豆乳ヨーグルト、ヤクルト 昼：雑穀入りご飯＋ゆかりふりかけ、マグロのカツ、ねぎ入り玉子焼き、ブロッコリー、味噌汁 間食：クレープ、チョコレート 夕：雑穀入りご…