天氣：晴れ 【今日のごはん】 朝：チーズトースト、ミックスナッツ、ドライフルーツ入り豆乳ヨーグルト、青汁、ヤクルト 昼：雑穀入りご飯、目玉焼き、わさび漬け、野菜スープ 間食：ココアパン 夕：雑穀入りご飯、焼き鮭、白菜のおひたし、えのき茸のみそ汁…

天氣：晴れ 【今日のごはん】 朝：豆パン、ミックスナッツ、ドライフルーツ入り豆乳ヨーグルト、ヤクルト 昼：おにぎり（たらこ）、ゆで卵とほうれん草のサラダ、野菜ジュース 間食：無し 夕：カレーライス、とんかつ、スティック野菜 飲み物：水、ほうじ茶