天氣：曇りのち晴れ、風強い 【今日のごはん】 朝：ごまパン、ミックスナッツ、ドライフルーツ入り豆乳ヨーグルト、青汁、ヤクルト 昼：タンメン（インスタント） 間食：チョコレート 夕：麻婆豆腐丼、目玉焼き、ほうれん草のおひたし、ワカメのみそ汁 飲み…

天氣：曇り一時雨 【今日のごはん】 朝：豆パン、ミックスナッツ、ドライフルーツ入り豆乳ヨーグルト、ヤクルト 昼：玄米と黒米入りご飯、アジフライ、レタス、貝わさび 間食：蒟蒻畑、ビスケット 夕：麻婆豆腐丼、ネギととろろ昆布のみそ汁 飲み物：水、麦茶