天氣：曇りのち晴れ、風強い
【今日のごはん】
朝：ごまパン、ミックスナッツ、ドライフルーツ入り豆乳ヨーグルト、青汁、ヤクルト
昼：タンメン（インスタント）
間食：チョコレート
夕：麻婆豆腐丼、目玉焼き、ほうれん草のおひたし、ワカメのみそ汁
飲み物：水、麦茶
天氣：曇りのち晴れ、風強い
【今日のごはん】
朝：ごまパン、ミックスナッツ、ドライフルーツ入り豆乳ヨーグルト、青汁、ヤクルト
昼：タンメン（インスタント）
間食：チョコレート
夕：麻婆豆腐丼、目玉焼き、ほうれん草のおひたし、ワカメのみそ汁
飲み物：水、麦茶