天氣：曇り 【今日のごはん】 朝：ミックスナッツ、ドライフルーツ入り豆乳ヨーグルト、ヤクルト 昼：鮭茶漬け、ショウガとミョウガの梅酢漬け 間食：キャラメル 夕：お好み焼き 飲み物：水

天氣：曇り 【今日のごはん】 朝：トースト、ミックスナッツ、ドライフルーツ入り豆乳ヨーグルト、ヤクルト 昼：納豆そば 間食：チョコレート 夕：キーマカレー、イカとオクラの和え物、モズクとオクラのスープ 飲み物：水、ほうじ茶、炭酸水