天氣：曇り 【今日のごはん】 朝：ごまパン＋ラズベリージャム、ミックスナッツ、ドライフルーツ入り豆乳ヨーグルト、青汁、ヤクルト 昼：玉子納豆かけご飯、もずく酢、豆腐となめことネギとサヤエンドウのみそ汁 間食：バナナ 夕：サラダそば 飲み物：水、…

天氣：晴れ 【今日のごはん】 朝：ミックスナッツ、ドライフルーツ入り豆乳ヨーグルト、ヤクルト 昼：キーマカレー 間食：ロールケーキ 夕：トンカツ、キャベツのせん切り、もずく酢、なめこと豆腐とネギのみそ汁 飲み物：水、麦茶、紅茶