天氣：晴れ 【今日のごはん】 朝：ごまパン、ミックスナッツ、リンゴ、ドライフルーツ入り豆乳ヨーグルト、青汁、ヤクルト 昼：大根おろしと納豆かけご飯、ショウガとミョウガの梅酢漬け 間食：カステラサンド、豆乳 夕：雑穀入りご飯、マスのムニエル、厚揚…

天氣：晴れ 【今日のごはん】 朝：ほうじ茶パン、ミックスナッツ、リンゴ、ドライフルーツ入り豆乳ヨーグルト、ヤクルト 昼：玉子納豆かけご飯、キュウリの生姜漬け、岩のりとネギのみそ汁 間食：せんべい、ハーベスト 夕：雑穀入りご飯、揚げ肉団子、レタス…