天氣：晴れ 【今日のごはん】 朝：クラッカー、ミックスナッツ、ドライフルーツ、青汁の豆乳割り、ヤクルト 昼：鮭茶漬け 間食：ポテトチップス 夕：雑穀入りご飯、鶏むね肉と梅酢漬けの春巻き、レタス、わかめのみそ汁 飲み物：水

天氣：晴れ 【今日のごはん】 朝：クラッカー、ミックスナッツ、ドライフルーツ、玄米甘酒の豆乳割り、ヤクルト 昼：昨日のしゃぶしゃぶのだしでチキンラーメン 間食：梨1切れ、蒟蒻畑 夕：玉子豆腐そうめん、トマト、あおさのみそ汁 飲み物：水、京都ブレン…