2021-08-13 2021年08月13日 日記 天氣:晴れ 【今日のごはん】 朝:クラッカー、ミックスナッツ、ドライフルーツ、青汁の豆乳割り、ヤクルト 昼:鮭茶漬け 間食:ポテトチップス 夕:雑穀入りご飯、鶏むね肉と梅酢漬けの春巻き、レタス、わかめのみそ汁 飲み物:水