天氣：晴れ 【今日のごはん】 朝：メロンパン、ミックスナッツ、ドライフルーツ、青汁の豆乳割り、ヤクルト 昼：納豆そば、雑穀入りご飯、もずく酢 間食：柿ピー、乾パン 夕：キャベツメンチカツ、ミニトマト、焼きしいたけ、アオサのみそ汁 飲み物：水、麦茶

天氣：曇り時々雨 【今日のごはん】 朝：トースト、ミックスナッツ、ドライフルーツ、玄米甘酒の豆乳割り、ヤクルト 昼：カレーそば 間食：クッキー（いただき物）ポテトチップス 夕：雑穀入りご飯、厚揚げ焼いたの、もずく酢、大根とワカメのみそ汁 飲み物…