天氣：晴れ
【今日のごはん】
朝：メロンパン、ミックスナッツ、ドライフルーツ、青汁の豆乳割り、ヤクルト
昼：納豆そば、雑穀入りご飯、もずく酢
間食：柿ピー、乾パン
夕：キャベツメンチカツ、ミニトマト、焼きしいたけ、アオサのみそ汁
飲み物：水、麦茶
天氣：晴れ
【今日のごはん】
朝：メロンパン、ミックスナッツ、ドライフルーツ、青汁の豆乳割り、ヤクルト
昼：納豆そば、雑穀入りご飯、もずく酢
間食：柿ピー、乾パン
夕：キャベツメンチカツ、ミニトマト、焼きしいたけ、アオサのみそ汁
飲み物：水、麦茶