天氣：晴れ 【今日のごはん】 朝：クラッカー、ミックスナッツ、ドライフルーツ、豆乳ヨーグルト、青汁の豆乳割り、ヤクルト 昼：玄米入りご飯、湯豆腐 間食：ミニどら焼き 夕：玄米入りご飯、焼き鮭、ほうれん草のおひたし、大根と油揚げのみそ汁 飲み物：水

天氣：晴れ 【今日のごはん】 朝：ミックスナッツ、ドライフルーツ、豆乳ヨーグルト、きなこの豆乳割り、ヤクルト 昼：カレーライス 間食：じゃがりこ 夕：玄米入りご飯、湯豆腐 飲み物：水