天氣：曇り一時雨 【今日のごはん】 朝：トースト、ミックスナッツ、ドライフルーツ、玄米甘酒の豆乳割り、ヤクルト 昼：グリーンカレー、煮卵 間食：無し 夕：ねばねばそば、蒸し鶏とキュウリのキムチ和え 飲み物：水、ポカリスエット

天氣：晴れ 【今日のごはん】 朝：パン、ミックスナッツ、ドライフルーツ、青汁の豆乳割り、ヤクルト 昼：納豆キムチご飯、鶏の南蛮漬け 間食：どら焼き 夕：豚キムチ丼、ところてん、なめことねぎのみそ汁 飲み物：水、炭酸水