2022年08月18日

天氣：曇り一時雨

【今日のごはん】

朝：トースト、ミックスナッツ、ドライフルーツ、玄米甘酒の豆乳割り、ヤクルト

昼：グリーンカレー、煮卵

間食：無し

夕：ねばねばそば、蒸し鶏とキュウリのキムチ和え

飲み物：水、ポカリスエット