天氣：雨のち曇り 【今日のごはん】 朝：炭入りパン、ミックスナッツ、ドライフルーツ、玄米甘酒の豆乳割り、ヤクルト 昼：いなり寿司、キュウリの塩昆布和え、みそ汁 間食：せんべい 夕：雑穀入りご飯、鶏手羽元と玉子とにんじんの酢煮、ヤマイモの梅和え、…

天氣：雨 【今日のごはん】 朝：トースト、ミックスナッツ、ドライフルーツ、玄米甘酒の豆乳割り、ヤクルト 昼：麻婆ナス丼、キュウリのゆかり和え、うどん 間食：おはぎ 夕：いなり寿司、キュウリの塩昆布和え、ワカメのみそ汁 飲み物：水、豆乳、ザクロ酢