天氣：雨
【今日のごはん】
朝：トースト、ミックスナッツ、ドライフルーツ、玄米甘酒の豆乳割り、ヤクルト
昼：麻婆ナス丼、キュウリのゆかり和え、うどん
間食：おはぎ
夕：いなり寿司、キュウリの塩昆布和え、ワカメのみそ汁
飲み物：水、豆乳、ザクロ酢
天氣：雨
【今日のごはん】
朝：トースト、ミックスナッツ、ドライフルーツ、玄米甘酒の豆乳割り、ヤクルト
昼：麻婆ナス丼、キュウリのゆかり和え、うどん
間食：おはぎ
夕：いなり寿司、キュウリの塩昆布和え、ワカメのみそ汁
飲み物：水、豆乳、ザクロ酢