天氣：雨のち曇り
【今日のごはん】
朝：炭入りパン、ミックスナッツ、ドライフルーツ、玄米甘酒の豆乳割り、ヤクルト
昼：いなり寿司、キュウリの塩昆布和え、みそ汁
間食：せんべい
夕：雑穀入りご飯、鶏手羽元と玉子とにんじんの酢煮、ヤマイモの梅和え、ワカメのみそ汁
飲み物：水、アーモンドミルク、ブルーベリー酢
天氣：雨のち曇り
【今日のごはん】
朝：炭入りパン、ミックスナッツ、ドライフルーツ、玄米甘酒の豆乳割り、ヤクルト
昼：いなり寿司、キュウリの塩昆布和え、みそ汁
間食：せんべい
夕：雑穀入りご飯、鶏手羽元と玉子とにんじんの酢煮、ヤマイモの梅和え、ワカメのみそ汁
飲み物：水、アーモンドミルク、ブルーベリー酢