天氣：晴れ 【今日のごはん】 朝：ジャムパン、ミックスナッツ、ドライフルーツ、青汁の豆乳割り、ヤクルト 昼：おじや 間食：プリン 夕：雑穀入りご飯、目玉焼き、焼きウインナー、ほうれん草のソテー、のりのみそ汁 飲み物：水、リンゴ酢

天氣：晴れ 【今日のごはん】 朝：ミックスナッツ、ドライフルーツ、玄米甘酒の豆乳割り、ヤクルト 昼：キムチ納豆玉子ご飯（ネギ追加） 間食：せんべい 夕：雑穀入りご飯、スンドゥブ飲み物：水