2022年12月11日

天氣：晴れ

【今日のごはん】

朝：ミックスナッツ、ドライフルーツ、玄米甘酒の豆乳割り、ヤクルト

昼：キムチ納豆玉子ご飯（ネギ追加）

間食：せんべい

夕：雑穀入りご飯、スンドゥブ飲み物：水