天氣：晴れ、風強い 【今日のごはん】 朝：ジャムパン、ミックスナッツ、ドライフルーツ、玄米甘酒の豆乳割り、ヤクルト 昼：おろしぶっかけうどん、黒豆 間食：クラッカー 夕：雑穀入りご飯、厚揚げとちくわと野菜の煮物、とろろ昆布とネギのみそ汁 飲み物…

天氣：曇りのち雨 【今日のごはん】 朝：ココアパン、ミックスナッツ、ドライフルーツ、青汁の豆乳割り、ヤクルト 昼：納豆キムチご飯、ワカメのみそ汁 間食：無し 夕：雑穀入りご飯、酢豚、冷や奴、ワカメのみそ汁 飲み物：水、麦茶

天氣：曇り時々雨 【今日のごはん】 朝：ココアパン、ミックスナッツ、ドライフルーツ、玄米甘酒の豆乳割り、ヤクルト 昼：キーマカレー 間食：蒸しパン 夕：雑穀入りご飯、ギョーザ、トマト、ところてん、ワカメのみそ汁 飲み物：水、ポカリスエット、麦茶

天氣：晴れ 【今日のごはん】 朝：ココアパン、ミックスナッツ、ドライフルーツ、青汁の豆乳割り、ヤクルト 昼：雑穀入りご飯＋キムチ、棒々鶏、黒豆、ワカメとしいたけのスープ 間食：ごま団子 夕：スープカレー 飲み物：水、グリーンダカラ、麦茶

天氣：晴れ 【今日のごはん】 朝：ココアパン、ミックスナッツ、ドライフルーツ、玄米甘酒の豆乳割り、ヤクルト 昼：納豆キムチご飯、焼きウインナー、ニンジンと豚肉のキンピラ、ワカメのみそ汁 間食：せんべい、塩キャラメル 夕：雑穀入りご飯、棒々鶏、ワ…