天氣：晴れ 【今日のごはん】 朝：レーズンロール、梨、ミックスナッツ、ドライフルーツ、玄米甘酒の豆乳割り、ヤクルト 昼：雑穀入りご飯、目玉焼き、焼きウインナー、冷や奴に梅酢漬け、みそ汁 間食：ビスケット、麦茶 夕：雑穀入りご飯、イカメンチカツ、…

天氣：曇り時々晴れ 【今日のごはん】 朝：トースト＋イチゴジャム、ミックスナッツ、ドライフルーツ、青汁の豆乳割り、ヤクルト 昼：サラダそば、梨 間食：ビスケット 夕：雑穀入りご飯、麻婆春雨、ツナと大根おろし、みそ汁 飲み物：水、麦茶、ブルーベリ…