天氣：曇り時々晴れ
【今日のごはん】
朝：トースト＋イチゴジャム、ミックスナッツ、ドライフルーツ、青汁の豆乳割り、ヤクルト
昼：サラダそば、梨
間食：ビスケット
夕：雑穀入りご飯、麻婆春雨、ツナと大根おろし、みそ汁
飲み物：水、麦茶、ブルーベリー酢
天氣：曇り時々晴れ
【今日のごはん】
朝：トースト＋イチゴジャム、ミックスナッツ、ドライフルーツ、青汁の豆乳割り、ヤクルト
昼：サラダそば、梨
間食：ビスケット
夕：雑穀入りご飯、麻婆春雨、ツナと大根おろし、みそ汁
飲み物：水、麦茶、ブルーベリー酢