天氣：晴れ
【今日のごはん】
朝：レーズンロール、梨、ミックスナッツ、ドライフルーツ、玄米甘酒の豆乳割り、ヤクルト
昼：雑穀入りご飯、目玉焼き、焼きウインナー、冷や奴に梅酢漬け、みそ汁
間食：ビスケット、麦茶
夕：雑穀入りご飯、イカメンチカツ、ポテトサラダ、レタス、わかめスープ
飲み物：水、炭酸水、ブルーベリー酢
天氣：晴れ
【今日のごはん】
朝：レーズンロール、梨、ミックスナッツ、ドライフルーツ、玄米甘酒の豆乳割り、ヤクルト
昼：雑穀入りご飯、目玉焼き、焼きウインナー、冷や奴に梅酢漬け、みそ汁
間食：ビスケット、麦茶
夕：雑穀入りご飯、イカメンチカツ、ポテトサラダ、レタス、わかめスープ
飲み物：水、炭酸水、ブルーベリー酢