天氣：晴れ時々雨 【今日のごはん】 朝：ミックスナッツ、ドライフルーツ、玄米甘酒の豆乳割り、ヤクルト 昼：カップラーメン、鶏のから揚げ、冷や奴 間食：ヨーグルト 夕：雑穀入りご飯、キャベツオムレツ、ツナに大根おろし、ワカメのみそ汁 飲み物：水、…

天氣：晴れ 【今日のごはん】 朝：トースト、ミックスナッツ、ドライフルーツ、玄米甘酒の豆乳割り、ヤクルト 昼：チャーハン、冷や奴、中華サラダ、ワカメのみそ汁 間食：フルーツゼリー 夕：雑穀入りご飯、鶏のから揚げ、キャベツのせん切り、ワカメのみそ…