天氣：晴れ 【今日のごはん】 朝：よもぎパン、ミックスナッツ、ドライフルーツ、玄米甘酒の豆乳割り、ヤクルト 昼：雑穀入りご飯＋キムチ、白菜とひき肉のはさみ蒸し、黒豆、ワカメのみそ汁 間食：草まんじゅう、紅茶 夕：オムライス、コマツナのおひたし、…

天氣：晴れ 【今日のごはん】 朝：炭入りパン、ミックスナッツ、ドライフルーツ、青汁の豆乳割り、ヤクルト 昼：雑穀入りご飯＋キムチ、煮物、鶏肉のグリル、ナメコのみそ汁 間食：ポッキー、よもぎパン 夕：雑穀入りご飯、白菜とひき肉のはさみ蒸し、ワカメ…