天氣：晴れ
【今日のごはん】
朝：炭入りパン、ミックスナッツ、ドライフルーツ、青汁の豆乳割り、ヤクルト
昼：雑穀入りご飯＋キムチ、煮物、鶏肉のグリル、ナメコのみそ汁
間食：ポッキー、よもぎパン
夕：雑穀入りご飯、白菜とひき肉のはさみ蒸し、ワカメのみそ汁
飲み物：水
天氣：晴れ
【今日のごはん】
朝：炭入りパン、ミックスナッツ、ドライフルーツ、青汁の豆乳割り、ヤクルト
昼：雑穀入りご飯＋キムチ、煮物、鶏肉のグリル、ナメコのみそ汁
間食：ポッキー、よもぎパン
夕：雑穀入りご飯、白菜とひき肉のはさみ蒸し、ワカメのみそ汁
飲み物：水