天氣：晴れ 【今日のごはん】 朝：磯辺餅、ミックスナッツ、ドライフルーツ、玄米甘酒の豆乳割り、ヤクルト 昼：焼きビーフン、タコとジャガイモのバジル和え、ほうじ茶 間食：プチクロワッサン 夕：かき揚げうどん、ちくわとタマネギの玉子とじ 飲み物：水

天氣：晴れ 【今日のごはん】 朝：磯辺餅、ミックスナッツ、ドライフルーツ、青汁の豆乳割り、ヤクルト 昼：雑穀入りご飯、スンドゥブ 間食：無し 夕：豚丼、なます、黒豆、ワカメのみそ汁 飲み物：水、ブルーベリー酢