天氣：曇りのち雪 【今日のごはん】 朝：ココアパン、ミックスナッツ、ドライフルーツ、玄米甘酒の豆乳割り、ヤクルト 昼：カレーそば、黒豆 間食：無し 夕：ずんだ餅、湯豆腐 飲み物：水、ハーブティー

天氣：曇り 【今日のごはん】 朝：ココアパン、ミックスナッツ、ドライフルーツ、青汁の豆乳割り、ヤクルト 昼：雑穀入りご飯、ツナと大根おろし、黒豆 間食：クッキー、豆乳 夕：カレーライス、野菜ジュース 飲み物：水、ジンジャーエール