2024年01月31日

天氣：曇り

【今日のごはん】

朝：ココアパン、ミックスナッツ、ドライフルーツ、青汁の豆乳割り、ヤクルト

昼：雑穀入りご飯、ツナと大根おろし、黒豆

間食：クッキー、豆乳

夕：カレーライス、野菜ジュース

飲み物：水、ジンジャーエール