天氣：晴れ 【今日のごはん】 朝：パン、ミックスナッツ、ドライフルーツ、青汁の豆乳割り、ヤクルト 昼：ホルモン鍋で雑炊 間食：カステラ、豆乳 夕：雑穀入りご飯、目玉焼き、焼きウインナー、ポテトサラダ、レタス、黒豆、ワカメのみそ汁 飲み物：水

天氣：雪 【今日のごはん】 朝：パン、ミックスナッツ、ドライフルーツ、玄米甘酒の豆乳割り、ヤクルト 昼：雑穀入りご飯、カボチャサラダ 間食：チョコレート 夕：ホルモン鍋で麺 飲み物：水、ザクロジュース