2009-03-13 2009年03月12日 日記 天気:晴れ一時雪 【今日のごはん】 朝:ベーグル半分、ハーブティー(スペアミント、ペパーミント) 昼:雑穀入りご飯、目玉焼き、茹でウィンナー2本、レタス 夕:雑穀入りご飯、刺身(ホタテ、かつお)、玉ねぎと貝割れのサラダ、豆腐と舞茸の味噌汁 間食:ミントチョコレート 飲み物(食事以外):お茶、コラーゲンドリンク