2009-11-10 2009年11月09日 日記 天気：晴れのち曇り 【今日のごはん】 朝：ホットケーキ2枚、ハーブティー（エルダーフラワー他）、ヤクルト400 昼：雑穀入りご飯、お豆ごろごろスープ（トマト） 夕：雑穀入りご飯、豚肉と大根の煮物、もやしのお浸し、ねぎとしめじの味噌汁 間食：みかん1個 飲み物（食事以外）：お茶、白くまガラナ少し、リンゴ酢 ☆ 奈良もいいなあ
