2010年06月22日

天気：晴れ
【今日のごはん】
朝：ミューズリー＋豆乳、ヤクルト400
昼：おにぎり（梅しそ）1個、ゴーヤーチャンプルー
夕：雑穀入りご飯＋とろろ＋オクラ、ゴーヤーチャンプルー、ねぎの味噌汁
間食：プリッツ（ロースト）
飲み物（食事以外）：お茶、ハーブティー（レモングラス他）、リンゴ酢

☆

今日からまた冬に向かって日が短くなるなんて鬱だ